セットアップガイド
最初の一晩を、確実に記録する
キットが届いてから、最初のサウンドを聴くまでの手順です。
準備
はじめる前に
- Pebbleを充電してください。内蔵バッテリーで動作するため、使用前に毎回充電が必要です。
- ゲル電極パッドが4枚揃っていることを確認してください。
- 記録を行う夜は、睡眠薬の服用を避けることをおすすめします。
- 額の皮膚を清潔に保ち、油分・汚れ・化粧品をきれいに拭き取ってください。
手順
4つのステップ
- 01
パッドを取り付けて装着する
付属の説明書に従い、Pebbleにゲル電極パッドを取り付けます。額の前頭葉にあたる位置にしっかりと装着してください。CPAP機器をお使いの場合、パッドが機器に触れないようご注意ください。
- 02
記録を開始して眠る
録音ボタンを押すとライトが約3分間点灯し、その後は記録中も消灯します。本体から音は出ません。横向きやうつ伏せでも装着したまま使用できます。推奨は8時間ですが、より短い時間でも記録は可能です。
- 03
アップロードする
翌朝、付属のケーブルでPebbleをパソコンに接続し、SDH myWavesのポータルサイトから睡眠データをアップロードします。解析は約30分で完了します。
- 04
サウンドを受け取り、聴く
生成されたサウンドは専用アプリからダウンロードできます。MP3形式のため、スピーカーやヘッドホンでも再生可能です。眠りにつくまでの30分間、はっきり聞き取れる程度の音量で聴いてください。
アプリ
専用アプリで再生する
生成されたサウンドは、iOS／Android向けの専用アプリに届きます。
うまくいかないとき
よくあるつまずき
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BitLockerの有効化を求められた
Pebbleを接続した際にBitLockerの有効化を求められた場合は、キャンセルまたはスキップしてください。有効にすると、記録やファイルのアップロード時にデバイスが正常に動作しない可能性があります。
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記録がうまく取れていない
装着と肌の準備が原因であることがほとんどです。パッドの取り付け、額の清潔さ、密着を確認してください。
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眠れない夜だった
問題ありません。myWavesが必要とするのは睡眠の前半に現れるデルタ波です。寝つけなかった夜や途中で目が覚めた夜でも、必要なデータは記録できます。
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粘着剤でかぶれる
粘着剤によるかぶれやすさやアレルギーがある場合は、使用前に医師にご相談ください。パッドには3M製の素材が使用されています。