今夜から、自分の脳波の音で眠る

myWavesを使い始めてから、寝つきがよくなり、夜中に目が覚めることも明らかに減りました。全体の睡眠時間も以前より長くなり、朝もすっきり起きられるようになったと感じています。就寝前に読書をしながら聴いていると、30分の再生が終わる前にそのまま眠ってしまうことも少なくありません。今では自然と日々の習慣になっています。その日の気分や好みに合わせてサウンドを調整できるので、無理なく楽しみながら続けられる点も気に入っています。

最初の数晩からすぐに、レム睡眠を改善する可能性があることがはっきりと分かりました。毎朝がその効果を証明してくれています。